Tarts egy kis szünetet: a digitális detox jótékony hatásai
Számítógépre vagy mobiltelefonra tapasztott arccal kezded a reggelt és fejezed be az estét? Tudod milyen gyakran veszed fel a telefonodat, hogy ellenőrizd az értesítéseket? Ha olyan vagy, mint az átlagos mobiltelefon felhasználó, akkor napi 2617-szer érinted meg a mobilodat. Sőt, néhány tanulmány szerint az átlagos felhasználó 6 percenként ellenőrzi e-mailjeit is. Digitális-központú életünkben egyre inkább a technológia és a közösségi média határozza meg az életünket, amivel fizikai és mentális egészségünk nem tud lépést tartani. A technológia használatának abbahagyása irreális, különösen akkor, ha a munkád része, hogy minden nap digitálisan elérhető legyél, de a szünet gyakran csodákra képes.